手軽に栄養摂取!忙しいビジネスウーマンに喜ばれるドライフルーツ3選!

おすすめドライフルーツ

女性はいつでもキレイでいたいもの。
仕事で活躍する女性はとても素敵ですが、その反面、お仕事が忙しくてお肌のケアなどに手が回らない女性も増えてしまっているのではないでしょうか。

睡眠やバランスの取れた食事など、美を保つために必要なことが、仕事の忙しくなるにつれて失われてしまうのはとても残念なことです。

しかし!
そんな時こそ、ドライフルーツは女性の強い味方となってくれるんです。
もともと果物(フルーツ)は、ビタミン豊富で美容や健康維持のためにも良いものとされています。

そんなフルーツをお手軽に食べれるのがドライフルーツなんです。
「ドライフルーツじゃなくても、フルーツそのものでもいいんじゃないの?」と思う方もいるかもしれません。

そこで、普段から忙しくて時間が取れない方にドライフルーツをおすすめする理由を3点挙げていきます。

  1. 生のフルーツと違って「皮を剥く」などの手間がなく、お手軽に食べやすい
  2. バッグに入れて持ち歩きやすいので、どこでもすぐに食べられる
  3. 賞味期限も3か月~6か月と長く、長期保存が可能

そう、ドライフルーツをおすすめする大きな理由としては「持ち歩けて手軽に食べられる」というのがあります。
これは生のフルーツではなかなかできない食べ方だったりします。

また、みずみずしさが美味しいフレッシュフルーツに対してドライフルーツは、果物自体のもつ甘みや酸味、また栄養分がギュっと凝縮して濃厚な味わい!を楽しめるのが特徴でもあります。

今回は、そんなお手軽摂取が可能なドライフルーツの美味しさを味わえる「ビジネスウーマンにおすすめのドライフルーツ3選」をご紹介したいと思います!

女性におすすめの人気ドライフルーツ3選

女性支持率NO.1!濃厚な甘み&プチプチ食感がたまらない『ドライいちじく』

栄養価にも優れた女性にうれしい人気のドライフルーツです。

ミス・ユニバース・ジャパン公式元栄養コンサルタントを務めていたエリカ・アンギャルさんも「女性にとってのドライフルーツ人気No1はイチジク。食物繊維が多く、女性のライフスタイルには欠かせない」と語っているほどです。

果物は品種や産地によって味わいも様々ですが、イチジクの生産量はトルコが1位で、世界最大のいちじく生産国となっています。
ドライいちじくでは、甘みの強いトルコ産のいちじくがおすすめです。

トルコ産ドライいちじくは、ナチュラルな甘みの果肉となんといっても種の粒々感(プチプチ食感)が特徴です。

皮から丸ごと食べる食べ応えとプチプチっとした食感、食物繊維は勿論、 鉄分・カルシウム・カリウムなど、ミネラル分がとても多く凝縮されているのでお腹も心も満たしてくれる優秀なドライフルーツです。
とても濃厚なので、赤ワインとの相性が絶品です。

ドライフルーツ人気ランキング イチジク
イチジクは6,000年以上前から栽培されており、古くからドライフルーツとして重宝されていた定番フルーツになります。 「健康の果物」と言われ、栄養価の高い人気のフルーツです。 ペクチンという食物繊維を含んでいて、毎日のお腹の調子をすっきりを...

トロピカルフルーツのとろ~りうっとりとろける食感『ドライマンゴー』

太陽の恵みをいっぱいに受けたトロピカルフルーツ。

南国フルーツらしい甘みと香り、トロッとしたなめらかな舌触りは一口頬張った瞬間、口の中が優しさに包まれる・・・幸せな気分にしてくれる果物です。

まさに、そんな南国気分が味わえるドライフルーツの代表が<ドライマンゴー>です。
カットされているので食べやすいのもいいところ。

500種類ほどあると言われているマンゴーで大きく分けて2つ、フィリピン産とタイ産がポピュラーなドライマンゴーになります。
甘さと酸味のバランスがよいフルーツらしい味わいのフィリピン産は、口に入れるととろ~り溶け出す半生な食感。

さらに、プレーンヨーグルトに入れてひと晩冷蔵庫で寝かすと、トロッとぷるぷる!まるでフレッシュマンゴーのような食感が蘇ります。
是非!試してみてください。

砂糖菓子のような甘みの強いタイプが好き!という方はタイ産がおすすめです。
迷ってしまう場合には、食べ比べてみるのもいいですね。

ドライフルーツ人気ランキング マンゴー
日本そして世界中で一番人気のドライフルーツと言っても過言ではないのが、ドライマンゴーです。 栄養バランスも良く、特に良質のビタミンAを多く含んでいて、糖度が高い割にカロリー控え目な為、「果物の王様」と呼ばれることもあります。 マン...

ジューシーで甘酸っぱい万能ドライフルーツ『クランベリー』

クランベリーは、果実自体がとても酸っぱいのでそのままで食べることはあまりない果物です。

基本的には、ジャムやジュース、ソースなどに加工されていますが、クランベリーの果実に果汁を加え、果実そのまま食べるのに食べやすくしているのが<ドライクランベリー>です。

女性が大好きな、ジューシーで甘酸っぱいベリーの味わい。
そのままおやつにも、ヨーグルトに入れたり、グラノーラに混ぜたり、サラダにかけたり、ケーキやパンの材料としてもお酒のおつまみにも…とても万能なドライフルーツです。

ドライフルーツ人気ランキング クランベリー
クランベリーは、昔から女性に人気の高いドライフルーツのひとつです。 北米原産の数少ない果物の1つで、古くから食用に利用されてきました。 アメリカで感謝祭に食べられる肉料理にはクランベリーソースが定番だったりします。 低カロリー...

まとめ

お手軽に摂取できるため、美容や健康を意識した海外セレブやモデルさんもおやつにしているほど栄養価の高いドライフルーツ。

  • フルーツ大好き!だけどすぐに傷んじゃうし皮を剥くのがちょっと面倒だなぁという方
  • 生のフルーツとはちょっと違った濃厚なフルーツの果肉を味わってみたい方

いつでもどこでもお手軽に美味しく栄養補給できるのがドライフルーツの優秀でうれしいところです。

持ち運びも邪魔にならず、仕事中や外出中でも簡単に食べることができるドライフルーツ。
忙しいビジネスウーマンに、ぜひぜひお試しいただきたい健康食品ですね。

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